Servicii
Fie că te afli într-o situație de viață copleșitoare, fie că nu mai găsești sensul în ceea ce faci sau, pur și simplu, simți că nu ai mai progresat de ceva timp, aici poți descoperi acea versiune a ta care are puterea de a depăși dificultățile și de a trăi o viață autentică și plină de sens.
Cum pot să îți fiu de folos?
Sunt aici pentru a-ți oferi îndrumare calificată, astfel încât să accesezi cele mai profunde trăiri, să îți descoperi sinele adevărat și fidel, bine ancorat în interior, și să descifrezi rețeta ta unică spre perceperea pe termen lung a stării de bine personală.
Terapia individuală se axează pe descoperirea convingerilor și tiparelor de gândire care declanșează răspunsuri emoționale în situații de viață specifice. Serviciile personalizate sunt concepute pentru a activa pe termen lung resursele interioare, utilizând metode și tehnici adaptate stilului personal, preferințelor și personalității fiecărui individ.
Terapia de grup oferă un spațiu sigur pentru a exprima sentimentele și temerile personale de față cu alte persoane, funcționând ca o repetiție pentru manifestarea noului sine în lume – un sine eliberat de povara de a rămâne blocat în propriile gânduri și emoții neprocesate. Vinovăția, rușinea, teama de a nu fi suficient de bun(ă) și sentimentul de neputință devin mai ușor de gestionat atunci când ești înconjurat(ă) de persoane care se confruntă cu aceleași provocări.
Terapia de cuplu explorează dinamica unică a relației prin identificarea credințelor personale și tiparelor individuale de atribuire a semnificațiilor evenimentelor de viață și face transparent modul în care acestea interacționează. Vorbim despre terapie de cuplu atunci când două persoane care au avut o relație intimă sunt dispuse să depună efort pentru a construi un „noi împreună” sau pentru a reconstrui relația, în ciuda provocărilor.
Raportul privind starea mentală actuală este o evaluare clinică utilizată de profesioniștii din domeniul sănătății pentru a descrie funcționarea cognitivă și deficiențele cognitive la un moment specific în timp.
Serviciile personalizate pentru companii, disponibile la cerere, includ (dar nu se limitează la): sesiuni individuale pentru atingerea obiectivelor, sesiuni individuale despre cum să oferi feedback eficient, stabilirea indicatorilor de evaluare a performanței angajaților, team building, gestionarea și rezolvarea conflictelor, imbunătățirea proceselor interne, analiza culturii organizaționale, managementul schimbării, cum să depășești rezistența la schimbare, diagnoza organizațională, sau orice alte nevoi personalizate, conform cerințelor companiei.
Probleme frecvent abordate în terapie:
Dificultăți personale
Motivația, concentrarea și eliminarea activităților care distrag atenția nu conduc neapărat la succes. Adesea, punerea unei presiuni excesive asupra rezultatelor și comparațiile cu ceilalți ne pot îndepărta de plăcerea procesului și de menținerea unei stări mentale calme. Resursele noastre psihologice se pot extinde și pot duce la depășirea așteptărilor atunci când sunt utilizate corespunzător.
Multe abilități pot fi antrenate – devenim mai buni într-o activitate pe măsură ce o repetăm constant. Dacă o activitate specifică nu este practicată pentru o perioadă, abilitatea respectivă se poate diminua. Procesul de creștere și dezvoltare personală presupune să rămânem pe fiecare etapă specifică suficient timp pentru a o stăpâni, după care trecerea la nivelul următor devine automată.
Adesea, persoanele care nu s-au confruntat cu probleme de anxietate pot ajunge să o experimenteze din cauza timpului excesiv petrecut în interior. Lipsa activității fizice sau a unei pasiuni care să capteze atenția determină mintea să rătăcească și să se conecteze la un sentiment ancestral de frică, care a avut un rol crucial în supraviețuirea oamenilor de-a lungul evoluției.
Fiecare dintre noi are o formă de dependență – fie că este vorba de alcool, fumat, mâncare, zahăr, droguri, muncă sau chiar de o idee. Imaginează-ți autostrăzi în creier care stabilesc drumul cel mai frecvent parcurs. Pentru a schimba un comportament, este necesar să luăm o decizie fermă, să avem răbdare și să înțelegem ce menține tendința de a reveni la comportamentele adictive.
Revenirea constantă asupra trecutului este frecventă în rândul oamenilor, mai ales atunci când aceștia nu sunt mulțumiți de situația actuală. Uneori, oamenii cad în stări negative doar amintindu-și ceva din trecut sau sunt atât de ocupați încât nu dorm suficient, nu fac mișcare sau nu mănâncă adecvat. Deoarece sentimentele se schimbă în funcție de circumstanțele prin care trecem zilnic, controlul propriilor emoții reprezintă o abilitate esențială.
Probleme interpersonale
„Mi-aș fi dorit să știu asta!” Fiecare cuplu are o dinamică unică, însă există unele schimbări comune care apar după căsătorie. Femeile învață din modelele parentale sau din propria intuiție cum să se comporte și ce se schimbă după căsătorie. Provocările trecutului nu mai sunt relevante în prezent, iar o pregătire profesională despre viața maritală oferă oportunitatea de a se adapta mai ușor la noul statut.
Există o diferență majoră între sex și intimitate. Oamenii pot avea intimitate fără sex și sex fără intimitate. Să te simți confortabil, apropiat și să împărtășești experiențe împlinitoare duce la intimitate. Femeile au nevoie să se simtă în siguranță cu un bărbat pentru a avea relații sexuale, însă pentru a simți intimitate, ele trebuie să aibă siguranța emoțională și să nu aibă îndoieli legate de conexiunea dintre parteneri.
De ce să înșeli când poți să te desparți? Sau de ce să te desparți când poți să înșeli? Răspunsul se află în insecuritățile personale, dorințe, slăbiciuni în fața tentației, nevoi neîmplinite sau poate fi pur și simplu o chestiune de caracter. De obicei, vina cade asupra celui care este infidel, însă, de multe ori, problema reală se află la cel care rămâne în relație, nu la cel care pleacă. Este esențial ca nevoile să fie analizate și înțelese.
Când vine vorba de sex, la început, oamenii se percep foarte asemănători, în faza de dorință, când se explorează reciproc. Totuși, această percepție se schimbă odată ce atracția scade. Femeile și bărbații au nevoi diferite pe care le satisfac prin sex, dincolo de pulsul sexual. Deoarece sexul înseamnă relaxare și descărcare a energiilor, problemele sexuale pot scoate la suprafață traume nerezolvate care împiedică relaxarea și conexiunea.
Dificultăți emoționale
Durerea resimțită de o persoană care se confruntă cu TOC este dificil de înțeles pentru cei care nu trăiesc această condiție. Comportamentul compulsiv este un mecanism de apărare care, în timp, devine parte integrantă a personalității individului. Este mai ușor să direcționăm toată energia spre o activitate compulsivă decât să confruntăm o rană adânc îngropată în trecut.
În timp ce majoritatea oamenilor acționează spontan, persoanele timide sunt mai conștiente de sine, au o metacogniție mai dezvoltată, acționează mai conștient și mai responsabil, dar tind să se inhibe în circumstanțe sociale, interpretând stimuli externi scăzuți ca fiind puternici. În timpul psihoterapiei, acestea învață să se detașeze, să înțeleagă căile care duc la inhibiție și să depășească dificultățile în interacțiunea socială.
Probleme legate de locul de muncă
Abuzul psihologic poate trece neobservat de ceilalți, deoarece linia dintre un comportament normal și unul abuziv este foarte fină. Ori de câte ori cineva experimentează disconfort psihologic, se produce un abuz. Dacă simți că ești abuzat, contactează cât mai repede o persoană aflată într-o poziție de autoritate și cere sprijin. Consecințele pe termen lung ale abuzului pot afecta starea de spirit, sănătatea mintală și calitatea generală a vieții.
Problemele legate de somn (insomnie sau hipersomnie) pot fi rezultatul comportamentelor și obiceiurilor noastre de somn, al dificultății corpului de a se relaxa, al stresului și responsabilităților, al bioritmului, al energiei neconsumate sau al unor probleme de sănătate subiacente, cum ar fi bolile de inimă sau astmul, ori al unei condiții psihologice. Terapia poate ajuta la inducerea relaxării, la învățarea unor tehnici de reducere a stresului sau la descoperirea cauzei profunde.
Persoanele care imigrează se confruntă cu dificultăți specifice care le afectează rădăcinile și sentimentul de apartenență. Fenomenul de „dezrădăcinare” poate duce la probleme psihologice dacă individul trebuie să facă față prea multor provocări, mai ales de unul singur. Adaptarea culturală implică învățarea de a combină obiceiurile din țara nativă cu stilul de viață actual și solicitarea sprijinului în momentele dificile.
Probleme legate de sănătate și familie
O boală cronică este ca un copil de care trebuie să ai grijă pe tot parcursul vieții. Persoanele care trăiesc cu boli cronice au nevoi speciale și un stil de viață diferit. Acestea sunt vulnerabile la depresie și anxietate, deoarece nu pot desfășura toate activitățile pe care le face o persoană sănătoasă. Consilierea este necesară nu doar pentru persoana afectată, ci și pentru membrii familiei, pentru a înțelege provocările și a gestiona eventualele conflicte.
Durerea implică o combinație de factori fiziologici și psihologici. Ameliorarea durerii necesită medicamente pentru a aborda aspectele biologice. Un psiholog poate, de asemenea, să ajute la gestionarea reacțiilor emoționale declanșate de durere, precum iritabilitatea, tristețea, anxietatea, stresul și lipsa de speranță, inducând relaxarea și, prin tehnici specifice, reducând nivelurile percepute de stres și durere, astfel încât persoana să simtă că deține controlul.
Cumpărăturile compulsive, atașamentul față de obiecte și alimentația compulsivă au în comun un răspuns compulsiv format la stimuli emoționali. Terapia scoate la lumină modul în care s-a format acest atașament față de posesiuni și ce nevoi emoționale satisfac acestea.
Țipatul și pedeapsa îi determină pe copii să își caute o zonă de confort în altă parte și să ignore mesajul transmis de părinți, pentru că se concentrează pe ton și nu pe mesaj. Părinții trebuie să transmită clar ce așteaptă de la copii și să stabilească reguli și limite. Când părinții se implică în activități plăcute împreună cu copiii, aceștia sunt mai receptivi în a înțelege și accepta ce se așteaptă de la ei și mai dispuși să facă o schimbare în comportament.
La ce să te aștepți
Relax Now!
Bucură-te, relaxează-te și găsește toate răspunsurile.
RO 
EN